Вопрос «Как побороть лень?» — самый популярный вопрос в современном мире. И если ты задавал себе этот вопрос, то и для тебя он является чрезвычайно важным.

Лень — это самая настоящая проблема, и коль она существует, то ее нужно безотлагательно решать и принимать меры, так как к этому состоянию добавляется еще и состояние уныния, недовольства жизнью и чрезмерной апатии. От всех этих состояний необходимо избавляться как можно скорее, ведь они являются крайне негативными.

Когда человек лентяйничает в нем граничит два состояния:

  • первое — это понимание того, что нужно перестать ленится, нужно подыматься и начинать действовать;
  • второе — состояние противоположное первому.

Как побороть лень картинка алифанова коуч

Происходит так потому, что человеческое подсознание интерпретирует все слова по своему, а именно, например, слово «надо» воспринимается им как надо для кого-то другого, не для себя. Из этого следует, что ставить перед собой задачу нужно не потому что «надо», а потому что хочу, именно здесь и кроется важнейшая деталь.

Итак, как же все таки побороть лень? Самое первое, что нужно сделать — это поставить перед собой жизненные цели. Благодаря правильно поставленной цели появляется мотивация не только работать, но и успешно достигать определенных вершин. Масштабную цель рекомендую разбивать на более мелкие задачи и ежедневно записывать их себе на обычном листе бумаги. Такой нехитрый шаг позволит тебе не только максимально сконцентрироваться на их выполнении, но и ты будешь помнить что «хочешь» выполнить именно эти задачи.

Важным толчком в повседневной деятельности выступает и физическая нагрузка. Каждое утро, если уж не бегать, то нужно делать зарядку и принимать контрастный душ, это даст возможность тебе взбодриться и зарядиться положительной энергией на весь день. Запомни, что после физических упражнений организм человека пребывает в тонусе, и в конечном результате будет легче приступить к задуманной деятельности.



Можно выпить и чашечку ароматного кофе под звуки любимой музыки — это будет еще один повод для хорошего настроения на целый день.

Не менее важным фактором в продуктивной деятельности будет и рабочая обстановка. Приведи в порядок свое рабочее место, помни, что все вещи должны лежать только на своих местах. От окружающей обстановки зависит не только настроение, но и продуктивность в целом.

Очень часто нам приходится выполнять монотонные задания, которые не только сильно нас утомляют, но и убивают всякое желание работать. В таком случае, я настоятельно рекомендую делать небольшие перерывы с выполнением этого задания и переключаться на выполнение другой не менее важной задачи, это даст уникальную возможность внести в рутинную работу небольшое разнообразие и не даст заскучать.

Помни об отдыхе — делай перерывы между выполнением того или иного задания на 10-20 минут. Во время перерыва я рекомендую пройтись по улице, сделать несколько физических упражнений, например, поприседай или сделай 10 отжиманий.

Еще существует один очень интересный способ заставить себя заняться делом — это перестать вообще что-то делать. Вот так просто лечь на диван и тупо смотреть в потолок 🙂 Спустя время ты почувствуешь непреодолимое желание что-то делать — такова уж природа человека. Ну, а если быть честной, то как такой лени не существует, мы все что-то постоянно делаем, вопрос тут заключен в другом — «на сколько эффективны наши действия?».

Не забывай себя хвалить за полученный результат. Зачем? Потому что именно так ты сможешь получить моральное удовольствие от выполненной работы, и как результат у тебя возникнет желание снова получить положительные эмоции, это и будет служить тебе дополнительной мотивацией в преодолении лени.

Вот самые простейшие рекомендации. Я верю, что ты нашел для себя ответ на вопрос «Как победить лень?». Действуй и у тебя все получится!


Tatiana Alifanova

Татьяна Алифанова - независимый консультант по Достижению Успеха

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *